क्या मुझे खुशी या खुशी चाहिए? क्या अंतर है?

खुशी, आत्म-जागरूकता, खुशी और दर्द

मेरा मानना ​​है कि आंतरिक खुशी और ईमानदार आध्यात्मिक कल्याण आपके जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीज है। इससे सब कुछ फटा हुआ है। आपको अपने पालतू जानवरों को अपने परिवार और दोस्तों, अपनी नौकरी और अपनी आय और यहां तक ​​कि अपने सभी पालतू जानवरों के प्रेमियों को सौंपना होगा, अगर आप वास्तव में परेशानी में हैं। यह सब हो गया। हम अपने लेंस के माध्यम से जीवन का अनुभव करते हैं, और हमें इस लेंस को कोहरे, कोहरे और प्रतिकूल घटनाओं के बिना साफ रखने की आवश्यकता है। हम कैसे करते हैं? हमें आत्म-जागरूकता की सही भावना की खेती करने की आवश्यकता है और वास्तव में आत्म-जागरूकता का अभ्यास करने के तरीके हैं। जब हम जानते हैं कि हम कौन हैं और हम कौन हैं, तो हम आदतों और प्रक्रियाओं को सेट करते हैं जो एक भयानक जीवन शैली के अधीन हैं! ये सभी चीजें, और अक्सर नहीं, हमें खुश कर देंगी। "टॉम, क्या यह वास्तव में सरल है?" मुझे लगता है, हाँ, इसमें कुछ समय लग सकता है। उदाहरण के लिए, मुझे पता है कि मेरी कुछ चिंताएं मेरे जीवन के मेरे अचेतन रहने से संबंधित थीं। मैं एक AFL खिलाड़ी बनना चाहता था क्योंकि मैं जानता था कि सभी लड़कियां अमीर और प्रसिद्ध होंगी और यह समाज अल्फा-पुरुष होगा। लेकिन सबसे नीचे, मुझे पता था कि मैं जो था उसमें फिट नहीं हूं। मेरे आसपास के लोग उन लोगों को देखने में असमर्थ थे जिन्हें मैं चाहता था। यह कहना नहीं है कि वे बुरे लोग हैं; उनके अलग-अलग लक्ष्य और एजेंडे थे। जिम रो कहते हैं, "आप पाँचों का औसत व्यक्ति हैं, जिन्होंने सबसे अधिक समय बिताया है।" इस उद्धरण को पसंद करने का कारण यह है कि लोगों को अपने जीवन से बाहर निकालना महत्वपूर्ण है क्योंकि वे महत्वहीन हैं, लेकिन आपको उन लोगों और लोगों के बारे में पता होना चाहिए जो आपको सफल होना चाहते हैं। उसे करने के लिए। एक सामाजिक स्तर पर, यह पूरी तरह से आपके लिए काम करने वाले जीवन को बनाने के महत्व को समझाता है और यह आपको बेहतर लोगों को बनाने की अनुमति देता है। यह कुछ ऐसा है जो मुझे गहन चिंता और मेरे बिना एक जीवन के साथ मेरे जीवन के माध्यम से ले गया है।

हम आत्म-जागरूकता की भावना कैसे प्राप्त करें?

रीज़निंग स्पष्टता प्राप्त करने का एक तरीका है, और मैं इसका उपयोग करता हूं। चेतना विशेष रूप से सच है जब विचार और भावनाएं मजबूत और नरम और कोमल होती हैं। वापस कदम रखने में सक्षम होने और बस ध्यान दें कि आपके सिर में क्या चल रहा है, यह आपकी सूची के लिए एक महान उपकरण है, बजाय विचारों को मजबूत या कमजोर होने की अनुमति देने के। चिंता से निपटते समय आप जो कदम उठाते हैं, किसी भावना से नहीं, वह दूसरा स्वभाव बनना चाहिए। यदि आपके मस्तिष्क में "क्या होता है" का विचार उत्पन्न होता है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप यह समझें कि आप हमेशा की तरह इसका विरोध नहीं कर सकते। "हाँ, टॉम, लेकिन यह कहना आसान है, है ना?" सचमुच, आपने जीवन भर यही किया है। विशेषज्ञों का कहना है कि हमारे पास प्रतिदिन 50,000 विचार हैं, और वास्तव में, आप 99% उन विचारों का विरोध या दे नहीं सकते हैं। अब मेरे साथ रहो।

हममें से कुछ लोग उड़ने से डरते हैं।

हम में से कुछ लोग एक दुर्घटना या एक सामाजिक स्थिति के विचार से नफरत करते हैं। इस भय से जुड़े विचार और लक्षण मौजूद हैं क्योंकि मानसिक प्रतिरोध के कारण हम उन्हें अपने मन में होने से रोकते हैं। फिर भी, यह हमेशा सच है कि भय एक भ्रम है। यह एक विकल्प है। यदि आप अपने चिंतित विचारों को उन्हें बिना विरोध किए पास होने देते हैं, उदाहरण के लिए: "मुझे पता है कि मैं इस कार को मार सकता हूं, लेकिन मैं अपने बगल के ड्राइवर से ज्यादा खतरनाक नहीं हूं," और फिर आपकी लड़ाई या उड़ान प्रतिक्रिया गुरुत्वाकर्षण कम हो जाता है। कुछ अभ्यास के बाद, 'दुर्घटना की चिंता' गायब हो जाती है। विचार सहेजे नहीं जाते हैं, और कुछ हद तक आप इस डर को भूल सकते हैं। याद रखें, चिंता एक अच्छी बात है। इससे हम सुरक्षित रहेंगे। मैं केवल इतना कह सकता हूं कि चिंता केवल एक विचार या भय के कारण हो सकती है। लेकिन 50,000 में से एक भी बुरा नहीं है !? इस तरह की समझ हमें चीजों को देखने में मदद कर सकती है, खासकर जब चिंताजनक भावनाएं स्पष्ट होती हैं। उन वर्षों के दौरान मेरे सभी संघर्षों में, मैं अपनी चिंताओं को गिन सकता था। वास्तव में, मैं उन सभी को परिणाम के रूप में अनिश्चितता के डर से संबंधित कर सकता हूं। मैं इस बारे में बात करता हूं जब मैं आपकी समस्याओं को सरल बनाने और आत्म-जागरूकता की मजबूत भावना रखने के महत्व पर जोर देता हूं। मेरे लिए, इसने मेरे बुरे लक्षणों को पूरी तरह से खत्म करने के संघर्ष में मेरी बहुत मदद की है।

एक अंतिम अवधारणा है जिसका मैं उल्लेख करना चाहता हूं, और वह है आनंद और आनंद के बीच का अंतर। हमारे जीवन में ऐसी कई चीजें हैं, जिनका हम आनंद लेते हैं, लेकिन हम कोई गलती नहीं करते हैं, आनंद से खुशी नहीं होती है, और ऐसा नहीं है, और आत्म-जागरूकता के बुनियादी स्तर के बिना, दोनों के बीच अंतर करना बहुत मुश्किल है। । मेरे अनुभव में, अनुभव करने या आनंद लेने से बोरियत, तनाव और अस्थायी समाधान आते हैं। मनोरंजन करने के लिए, किसी के जीवन की व्यक्तिपरक एकरसता से बचने की कोशिश करना, और यह कई चीजों में हो सकता है। लोगों को मनोरंजक दवाओं, अत्यधिक हस्तमैथुन, पोर्न और वसा या चीनी युक्त खाद्य पदार्थ, या आपके फोन पर रेड अलर्ट प्रतीक के लिए सुखद अकेलापन मिल सकता है। इस तरह के "अपराध" सुख मस्तिष्क में डोपामाइन की मात्रा को बढ़ाते हैं। मीडिया में सामाजिक मानदंड और विपणन लगातार और अनजाने में हमारे भीतर सुदृढ़ होता है कि आनंद खुशी लाता है। यह "हमेशा संपर्क में" है, टीवी के सामने दोस्तों के साथ खाना खा रहा है, नए जूते खरीद रहा है, नवीनतम आईफोन और मैक खरीद रहा है, अपनी पसंदीदा टीम पर दांव लगा रहा है, और बाहर खा रहा है; आखिरी में सब कुछ इकट्ठा करने से आत्म-मूल्य और पूर्ति की मजबूत भावना बनी रहती है, लेकिन अगर हम अपनी खुशी की तलाश नहीं करते हैं, तो हमारी योग्यता और उपलब्धि कभी भी काम नहीं करेगी। रहस्य हम सभी में हैं।

मेरे लिए, जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में सफलता की भावना से खुशी मिलती है। जितना अधिक मैं प्राप्त करता हूं और जितना अधिक मैं प्राप्त करता हूं, उतना ही बेहतर महसूस करता हूं और पूरा करना चाहता हूं। मैं हासिल करने का आदी हो गया, लेकिन असफल रहा। मैं अब विफलता को "असफलता" के रूप में नहीं देखता, बल्कि सफल होने का एक प्रयास है, जिसे मैं बिल्कुल भी करने के बजाय पसंद करता हूं। यदि मैं वृद्ध हूं और अपने बेल्ट के नीचे अपने जीवन की "विफलताओं" के माध्यम से जी रहा हूं, तो मुझे खुशी होगी कि यह जीवन पछतावा नहीं होगा। सच्चाई यह है कि उपलब्धि की भावना प्रकृति में व्यक्तिपरक है। मुझे सबसे ज्यादा डराने वाले डर का अनुभव करने के बाद, मुझे बड़ी सफलता महसूस होती है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हर कोई वीर है और उसे चेहरे और ढाल से डरना चाहिए। दिन की थोड़ी कठिनाइयों के कारण बड़ी सफलता प्राप्त की जा सकती है। ठंडी बौछार प्राप्त करना, ध्यान करना (बहुत बड़ा!) जैसी चीजें, अपना खुद का डिनर तैयार करना, उच्च तीव्रता वाला व्यायाम; जीवनशैली में परिवर्तन जो खुशी की एक पुरानी स्थिति को जन्म देता है, साथ ही अस्थायी खुशी भी मांगी जानी चाहिए, और आप अपने आप से सहमत होने में सक्षम होंगे। मुझे एहसास है कि रात का खाना पकाना हर किसी का विचार नहीं है, लेकिन मैं इसे निगलता हूं।

अंत में, मैं आज जिस व्यक्ति के बारे में अलग हूं, वह यह है कि मैं खुद को थोड़ा बेहतर समझता हूं और यह जीवन संबंधित है? पता करें कि आप क्या प्रसन्न हैं और उन भावनाओं को बनाए रखने के लिए कदम उठाएं। किसी भी तरह से, मेरी आँखों में चिंता की भावना सरल है। हां, सरल, आसान नहीं। यदि आप इसे उठा सकते हैं, तो आप इसे तोड़ सकते हैं। इसलिए एक खुशहाल जीवन या डरावना जीवन चुनना एक व्यक्तिगत पसंद है।